[email protected]
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 11.11.12. воскресенье.

11.11.12. воскресенье.

11.11.2012 17:38

Не ощутил в себе достаточно здоровья, чтобы сегодня поехать на марафон МИЭТ в зеленограде. Хотя с вечера упаковал всю форму, питание и прочие штучки в рюкзак. Но утром после звонка будильника передумал. В зачет пошли признаки небольшого падения иммунитета и другое.

бежал длительную в лесу.

-3. 13.30. всего 20 км ср.темп 6.05. средний пульс 131. ПС под 790.

13 км ковылял по 6.15-6.30. никого не трогал. Пульс 118-120.

потом обогнал парень на средней скорости 4.50-5.00.

уцепился за ним. пробежал 6 км. средний пульс превысил 160. ПС поднялась до 800 и более уд. на км.

в лесу бежалось тяжеловато. замерзшая хрустящая грязь, поваленные деревья, петляние, прыжки и еще ряд причин, по которым ПС в лесу всегда выше. В общем, вроде бы восстановительный пульс в среднем, а по факту вышел жесткий марш-бросок на 6 км после 13 км разминки.

 

За неделю 55 км

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010