С.Петрович: Дневник

 Интересно-интересно, заодно посмотрим, что это даёт для развития и верна ли теория от Парнякова. ;-)

Знакомый посоветовал ежедневно кроме бега тренировать пресс, спину и делать упражнения на тазобедренные и коленные суставы. Сам он по часу и более делает.

кроме бега тренировать пресс, спину и делать упражнения

А может не стоит нарушать чистоту эксперимента? ;-) 

А если по делу, правильные советы дают знакомые, всё должно быть в комплексе, упустил звено, ослабло - разврыв всей цепи. Умение держать золотую середину, вот к чему надо стремиться.

Петрович, наблюдая за тем что и как делаете в последнее время, могу огласить свое мнение:

1) У вас избыток беговой выносливости и делать на нее еще больший акцент не имеет никакого смысла (разве только если вы не планируете переквалифицироваться на ультрамарафоны).

2) У вас недостаток темповой и скоростной работы, который не позволяет подтянуть АнП и МПК. В результате вы можете бежать в предпороговом темпе хоть 10, хоть 20, хоть 40км (а может и 60 уже), и темп не будет сильно отличаться.

Вывод, если продолжать наматывать километраж, то результат на марафоне и более коротких дистанциях едва ли улучшится.

П.С. На мой взгляд вам по душе спокойный, размеренный, длинный бег, а значит имеет смысл попробовать себя в ультра. Мне кажется, что вы почти готовы уже.

Умение держать золотую середину, вот к чему надо стремиться.

Представьте, что завтра вам в личку посыпятся сотни просьб новичков посоветовать и направить их. А ведь все разные, и о большинстве у вас не будет полной картины. И вы будете вынуждены придумать какую-то схему универсальную, чтоб не навредить и оставить шансы на развитие. Так вот, ваша схема будет очень похожа на систему Парнякова, которая далеко не оптимальна, зато с малым риском.

Поэтому не думаю, что С.Петрович может каким-либо образом доказать или опровергнуть систему Парнякова.

Мне кажутся разумными рассуждения Виталия

Умение держать золотую середину

а что такое в беге "держать золотую середину"? не есть ли это топтание на месте?

Поэтому не думаю, что С.Петрович может каким-либо образом доказать или опровергнуть систему Парнякова.22

Да это в шутку было сказано, одно верно - после марафона самое то, чтобы хорошо восстановиться и убрать все травмы ( микроразрывы) после марафона, сейчас делаю тоже самое, медленный бег в удовольствие, темп около 6 мин/км и средний пульс не выше 130. Когда почувствую, что подкопил здоровья, набрался базы, вот тогда и о скорости можно будет подумать.

У вас избыток беговой выносливости и делать на нее еще больший акцент не имеет никакого смысла

А Петровичу не когда было заниматься скоростью, один марафон за другим. Только восстановиться, наберёт базу и опять старт, всё в копилку клуба старался. ;-) Если бы у него было 2 старта в году ( марафона), тогда на всё наверное времени хватило. И на силовые и на скростные работы. Сергей, а сколько всего марафоно то уже в этом году пробежал?

о, какя у нас тут "тузовка" получилась.:)))

давайте, на ночь глядя и я еще раз по верхам пробегусь.

Дима Д. пришет

а что такое в беге "держать золотую середину"? не есть ли это топтание на месте?

Константин, имел в виду систему подготовки.

Наверняка перекосы в системе вылезут боком в перспективе.

не факт, что можно будет исправить.

Верлуп пишет

 каким-либо образом доказать или опровергнуть систему Парнякова.

Не, даже пытаться не буду. Жизнь хоть и длинная, но не бесконечная.

иначе, кесарю - кесарево.

Мудрость от Константина:

набрался базы, вот тогда и о скорости можно будет подумать.

мощно, Костя, золотые слова.

наберёт базу и опять старт, всё в копилку клуба старался.

не вбровь, а в глаз. будь оно неладно :)))) именно голубая луна суперматч всему виной:)))

с монстрами тяжелого металла и рядом по марафонам не стоял.

но по личному максимуму за год. ранее по 4-5 с трудом набирал. а в 2012  закончил 7 и в двух не дошел до конца (после 20 км и на 33 - пожалев в очередной раз, что я родом не из намибии).

ну, ребятушки, всем Гуд бай. завтра нас ждут великие дела. или послезавтра???