БлогиСреда.
очень легкий разминочный кросс.
темп +19. начало 18.30.
8.5 км. ср.темп 4.56. ср.пульс 136.
после разминки три раза в темпе марафона по 1 км через км.
печалит вес перед тренировкой. 75.7кг.
ну, уже как будет.
Среда.
очень легкий разминочный кросс.
темп +19. начало 18.30.
8.5 км. ср.темп 4.56. ср.пульс 136.
после разминки три раза в темпе марафона по 1 км через км.
печалит вес перед тренировкой. 75.7кг.
ну, уже как будет.
 |
NektoSK 06.09.2012 05:54 |
печалит вес перед тренировкой. 75.7кг.
Будет на чём бежать, а через 2 часа и вес упадёт, станет ещё легче и МПК подскочит ;-)
 |
С.Петрович 06.09.2012 08:04 |
и вес упадёт, станет ещё легче и МПК подскочит
Константин, тут, главное, за первые два часа не сильно похудеть :))))
