 |
С.Петрович 17.01.2014 21:32 |
вечер. -14. тротуар. ветерок.
всего 15 км. темп 5:16. пульс 138. ПС 728.
 |
bama_boy :) 16.01.2014 22:05 |
Пробег 12,02 км.; средний темп 04:50 на км.
старт в 19:25…парк... -7 С...ветер...снег...
6,00 км. - ср.темп 04:52 мин/км
6,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=55c2ec03461e64ace775846c67321431
 |
С.Петрович 16.01.2014 21:44 |
в москве снег и сильный ветер. -9.
под ногами бяка.
давил всю дорогу из себя слабака, но быстрее, чем по 6:06 не получилось.
всего 15.3 км. пульс 121 с копеечкой. пс 739.
 |
С.Петрович 15.01.2014 23:09 |
начало в 17ч 00 м. -11 град. тротуар.
25.2 км. 6:00. 124. ПС 744.
 |
bama_boy :) 15.01.2014 20:39 |
Пробег 10,02 км.; средний темп 06:00 на км.
старт в 19:02…пересеченка... -11 С...
стадион...тропинка...темнота...луна...Salomon Spikecross 3 CS
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=46fdeef3e2ed1cd8862d768bfff6579f
 |
bama_boy :) 15.01.2014 07:31 |
Пробег 18,03 км.; средний темп 04:04 на км.
старт в 05:36…шоссе...асфальт... -12 С... ветер...
3,00 км. - ср.темп 04:22 мин/км
12,00 км. - ср.темп 03:56 мин/км
3,00 км. - ср.темп 04:22 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ecdabecfcddeb9a62feee5a14b3de98e
 |
bama_boy :) 14.01.2014 20:33 |
Пробег 13,02 км.; средний темп 05:10 на км.
старт в 18:07…пересеченка... -11 С...
укатанный снег...темнота...налобный фонарь...Salomon Spikecross 3 CS
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a1677d68a26e0c2c6e018d85c7e54ace
 |
bama_boy :) 12.01.2014 18:26 |
Пробег 19,02 км.; средний темп 05:27 на км.
старт в 10:46…пересеченка... -2 С...снег...
Наконец то провел тестдрайв кроссовок Salomon Spikecross 3 CS
Пробежался в них и по снегу(рыхлый и утоптанный)… и по лужам…и по замерзжешей грязи… и по чистому льду…
По началу было как то боязненно бежать по льду….все равно психологически….но потом как почувствовал что они вгрызаются в лед…пришло спокойствие…
сцепление отличное практически на любых поверхностях…если бежать не быстро то однозначно на любых…Интересно было бы пробежаться в них мин по 4:00 и по льду –как себя поведут…но опасная затея… элементарно можно получить травму...поэтому думаю не стоит…
а так великолепные кроссовки…комфортные…удобная колодка… нога сидит отлично(это правда каждому свое)… вгрызаются в лед…получил от них все то что ожидал…
Короче говоря я очень доволен ими :)) рекомендовал бы их...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6cc13171e2e7b730a27e3e24e793405f
 |
С.Петрович 12.01.2014 00:53 |
-2, сильный ветер, снег. начало пробежки 20.45.
тротуар. 10.3 км. темп 6:01. пульс 115-116. ПС 696.
За неделю 154.2 км.
 |
bama_boy :) 11.01.2014 16:23 |
Пробег 40,02 км.; средний темп 04:36 на км.
старт в 12:06…шоссе...асфальт... +5 С...сильный ветер и снег с дождем...
Пульсовой датчик решил меня сегодня кинуть – разрядился, суслик, во время пробежки…
начал подмерзать –сильный ветер с дождем и снегом-мерзко… поэтому последние 10 км. решил набежать…
как итог:
15,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км
15,00 км. - ср.темп 04:36 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:27 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км (04:26 - 04:17 - 04:20 - 04:11 - 04:08)
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=06c560c9d8b6c5680c93123f9c31013c
Блоги