Алексей Рыбаков : Дневник

Алексей, организм у вас еще очень ослаблен после курса антибиотиков. Не торопитесь ни с длинными ни с темповыми. Дайте ему восстановиться недельку.

 Понятно Виталий. Тогда мне придется забыть об участии в Питерском марафоне 30 июня, а так хотелось...((

Алексей, не торпитесь с выводами. Болезнь, лекарства, перерыв в тренировках сказываются на подготовке и физ.форме. После операции все же действительно лучше недельку побегать в восстановительном режиме, дать организму оправиться. Дальше будет полегче. Сам в марте переболел. 

Ну и даже если не выйдет с Белыми ночами, то будут и другие марафоны. Побежим тогда на Первом Московском;)

До марафона больше месяца, еще есть время подготовиться. Если до этого прилично бегали, то форму успеете набрать. Тогда тейпер хватит 5-7 дней. Неделю для восстановления, неделю для разгона. Пару недель объемных, и последняя неделя тейпер, и все будет хорошо. А если пару недель усиленно тренироваться сейчас с нуля, то как раз за пару недель до марафона так себя загоните и будете в такой яме, что из нее сразу и не выплывешь.А времени еще больше 5 недель. Я в том году к первому марафону готовился всего 5 недель, при том что были проблемы с весом.

Так что удачи в подготовке и на соревнованиях!!!!

Алексей, главное не сколько раз вы "сдулись", а сколько раз после этого надулись:) в этом наша сила :))

Я с ноября, то сдувался, то надувался, и не знаю, что будет дальше, но попробовать очень хочется.

Последний раз, банально сдулся из-за жалких мозолей, до того, что лимфоузлы воспалились и неделю, тупо, кушал антибиотики, потом неделю от них отходил…

Если вы ранее набирали форму, то мышечно/нервную память никто не отменял, и восстановление до прежней формы в случае перерыва займет меньшее время, чем набор формы с нуля.

Берегите себя, на всех стартах все равно не стартовать. Гагарин прав - Не Белые ночи, так серые Московские дни, лучшие забеги, нас ждут впереди!:)