Алексей Рыбаков : Дневник

24,05,12 
- расстояние 15400 м
- время прохождения- 01:25:05
- средняя скорость - 10,85 км/ч
- средний пульс - 159 уд/мин.

Повезло с погодой. На улице вечером +12, леккий ветерок. Бежал в футболке- красота, прохладно. Пробежал на 3 км больше планируемого . Пульс великоват.
1. 5:54- 135 уд/мин.
2. 5:31- 153 уд/мин
3. 5:35- 156 уд/мин
4. 5:30- 162 уд/мин
5. 5:30- 161 уд/мин
6. 5:09 -167 уд/мин
7. 5:32- 167 уд/мин

8. 5:26- 161 уд/мин
9. 5:35 -158 уд/мин
10. 5:40- 156 уд/мин

11. 5:48- 164 уд/мин
12. 5:38 -158 уд/мин
13. 5:40- 153 уд/мин

14. 6:05 -158 уд/мин(в гору)
15. 5:10- 167 уд/мин