Алексей Рыбаков : Дневник

06,05,12
- расстояние 7050 м
- время прохождения- 00:42:20
- средняя скорость - 9,99 км/ч
- средний пульс - 153 уд/мин.
Планировал пробежать 15 км.Старался бежать более медленным темпом, что бы пульс не зашкаливал выше 155. Но усталость навалилась уже на 5-м км и почувствовал небольшую боль по всей грудной клетки. Не стал себя насиловать, пробежал всего 7 км. Далее - плачевные результаты каждого километра.
1. 5:43- 143 уд/мин.
2. 5:54- 156 уд/мин
3. 5:59- 154 уд/мин
4. 6:06- 154 уд/мин
5. 6:06- 153 уд/мин
6. 6:06 -157 уд/мин
7. 6:21- 156 уд/мин