09,04,12
- расстояние 5018 м
- время прохождения- 00:28:25
- средняя скорость - 10,59 км/ч
- средний пульс - 147 уд/мин.
- максимальный пульс- 172 уд/мин
На дороге также мерзко, плюс моросил дождь. Кросовки опять намокли - дистанцию сократил. Бежал спокойно, последние 500 км ускорился до 12 км/ч. Пульс заметно снизился.
 |
Vitali Antipov 10.04.2012 15:01 |
Все правильно Алексей. Бег должен приносить удовольствие и иногда полезно дистанцию урезать, чтобы потом тренировки не возненавидеть. Всегда должно сохранятся приятное ожидание следующей тренировки. Если такое чувство пропадает, то что-то не так - или перетренированность или еще какие-то факторы, которые нужно срочно исследовать.
П.С. Перефразируя классика - "Бег для нас, а не мы для бега" :)
П.П.С у нас погодка налаживается, бегать становится все приятнее. Глядишь, скоро можно будет поменьше одежд на себя надевать (а то эти три слоя уже поднадоедают)
Блоги