27,03,12
- расстояние 5025м
- время прохождения- 27:07
- средняя скорость - 11,12 км/ч
- средний пульс - 173 уд/мин.
- максимальный пульс- 191 уд/мин.
Сбавил темт по сравнению с вчерашним бегом, что бы уменьшить ЧСС. ЧСС упал всего на 3 ед. Надо еще сбавлять.
 |
Сонет 27.03.2012 12:58 |
Алексей, мне лично гель HRT за 15 дней позволил снизить ЧСС со 140/65 с трех минут при начале тренировок до 70 секунд. В геле - семь компонентов, укрепляющих миокард. Могу проконсультировать, дать информацию, при надобности. Удачных стартов и приятных финишей! Виктор
Блоги
