 |
Dimar 05.06.2013 22:58 |
попробовал пройти тест 30 минут на пульсе 120.
не совсем получилось.
расстояние 7км вокруг стадиона
скорость средняя 5.35
пульс 133-138
кроссовки saucony hattori
http://connect.garmin.com/player/323329757
в понедельник первый раз бежал с часами
http://connect.garmin.com/player/322422867
большие длинные подъем
пульс 157-163
| Расстояние: | 12.51 км |
| Время: | 57:34 |
| Ср. темп: | 4:36 мин/км |
 |
bama_boy :) 05.06.2013 16:09 |
Пробег 9,00 км.; средний темп 06:00 на км. ;средний пульс 131
малооблачно, +24
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=577d26a467440a7161814f1d847e182f
 |
NK 05.06.2013 13:59 |
Сегодня основателю нашего сайта GGN исполнилось 47 лет. Геннадий, мы тебе желаем выйти из трех часов на марафоне с помощью "позного метода", преодолеть пустыню Сахару на MDS 2014. Продолжать сочинять такие потрясающие видео про разные забеги. Тренируйся и вдохновляй всех своей прекрасной физической формой.
 |
bama_boy :) 04.06.2013 15:56 |
Пробег 9,00 км.; средний темп 06:00 на км. ;средний пульс 129
малооблачно, +28
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=def5c7eadf2d8f142bf3a117b7f645e1
 |
NK 04.06.2013 13:54 |
Мы открыли для себя небольшие "деревенские" забеги. Атмосфера потрясающая. Спасибо организаторам, а главное спасибо участникам.
 |
bama_boy :) 03.06.2013 17:31 |
Пробег 11,00 км.; средний темп 04:52 на км. ;средний пульс 149
ясно, +28
5,5 км. - ср.темп 05:02 мин/км; ср. пульс 143
5,5 км. - ср.темп 04:44 мин/км; ср. пульс 155
последние 5 км. немного накатил ( 04:52 ; 04:52 ; 04:48 ; 04:45 ; 04:15 )
последняя легкая пробежка на этой неделе перед марафоном...
самочувствие отличное :)
 |
bama_boy :) 02.06.2013 17:39 |
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:27 на км. ;средний пульс 136
ясно, +25
5 км. - ср.темп 05:39 мин/км; ср. пульс 129
5 км. - ср.темп 05:19 мин/км; ср. пульс 143
вторые 5 км. решил немного накатить ( 05:36 ; 05:33 ; 05:24 ; 05:15 ; 04:48 )
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=11650bc5ca3d7c11267be1b0e1672f82
за неделю пробег 70,5 км.
Блоги
