БлогиНу вот и свершилось.Мой первый официальный марафон с результатом 3.06.
Не понравилось одно - на пунктах питания не было простой воды, приходилось просить.А то что давали в стаканчиках, похожее на воду с лимонной кислотой, совсем не радовало желудок.
Ну вот и свершилось.Мой первый официальный марафон с результатом 3.06.
Не понравилось одно - на пунктах питания не было простой воды, приходилось просить.А то что давали в стаканчиках, похожее на воду с лимонной кислотой, совсем не радовало желудок.
 |
Vitali Antipov 16.07.2012 17:14 |
Поздравляю!!! Глядя на результаты предыдущих полумарафонов - вполне ожидаемый, отличный результат.
Было бы интересно посмотреть раскладку скорости по километрам. Если есть такая возможность, то выложите пожалуйста. Еще интересен рельеф, сколько было набора высоты за дистанцию?
 |
PutNic 16.07.2012 17:32 |
Поздравляю! С первого раза в призы! Для первого марафона и такой трассы, очень неплохой результат. Мне этот напиток тоже не понравился.
 |
Denis K. 16.07.2012 17:35 |
У меня Garmin Forerunner 310XT. Полный трек с расширением tcx могу скинуть на почту.
| Расстояние: | 42.56 км |
| Время: | 3:06:47 |
| Ср. темп: | 4:23 мин/км |
| Набор высоты: | 383 м |
| Калории: | 2,163 C |
| Время: | 3:06:47 |
| Время в движ.: | 3:05:50 |
| Elapsed Time: | 3:16:54 |
| Ср. темп: | 4:23 мин/км |
| Avg Moving Pace: | 4:22 мин/км |
| Наилучший темп: | 2:55 мин/км |
| Набор высоты: | 383 м |
| Потеря высоты: | 383 м |
| Мин. высота: | 135 м |
| Макс. высота: | 178 м |
| Ср. ЧП: | 161 уд./мин |
| Макс. ЧП: | 178 уд./мин |
Training Effect  : |
8.8 |
|
Split
|
Время
|
Расстояние
|
Ср. темп
|
|---|---|---|---|
| Сводка | 3:06:47.0 | 42.56 | 4:23 |
| 1 | 17:46.2 | 4.21 | 4:13 |
| 2 | 54:24.0 | 12.67 | 4:18 |
| 3 | 56:09.4 | 12.82 | 4:23 |
| 4 | 58:11.0 | 12.81 | 4:33 |
| 5 | :16.4 | 0.04 | 6:03 |
 |
Denis K. 16.07.2012 17:38 |
Спасибо. Может у меня у одного такая реакция на этот напиток?! Но до дому я кое-как добрался с резкой болью в желудке и кишечнике, лучше стало только на утро.
Еще пришлось намотать немного, метров 200, после первого маленького круга, когда кто-то впереди внес неясный слух что мы не там завернули на стадионе.В итоге мы с одним парнем еще кружили, спрашивая, а привильно ли мы следуем.
 |
PutNic 16.07.2012 17:52 |
Мой гармин показал 42,84 км и 382м набор высоты. Главное, что не короче получилось. ))) Да и по грунту после дождя, хоть незаметно, но скорость немного падает. От напитка последствий не было. Обильно разбавил его чаем после финиша. ))) Удачи, здоровья и быстрого восстановления!
 |
Denis K. 16.07.2012 21:03 |
Alex_R, привет. В 100 км лыжной гонке в феврале я уже учавствовал.И 26 мая в 100 км забеге по западному подмосковью тоже.Хотел пойти на Шри Чин Моя, но там нужен хотя бы один оф. марафон.Вот и пришлось пробывать силы на "Белочке".
В Зеленоград пока планирую.
