БлогиВчера была тренировка,2 кр.разминка,потом растяжка 2-3 мин,дальше 3 км + 417м(у нас на стадике круг нестандартный) + заминка два круга.Бежал сознательно немного медленнее,правда и трешку за 16:03 пробежал,зато в удовольствие!
Вчера была тренировка,2 кр.разминка,потом растяжка 2-3 мин,дальше 3 км + 417м(у нас на стадике круг нестандартный) + заминка два круга.Бежал сознательно немного медленнее,правда и трешку за 16:03 пробежал,зато в удовольствие!
 |
NektoSK 03.11.2012 18:33 |
Тимофей, а какая цель у Вас? Пробежать на соревновании 3км,10 км. , полумарафон, марафон или стараетесь поднять скорость бега?
