тимофей фаустов: Дневник

Бегал 22.12.12,дома разминка,потом разминочка бегом до стадиона и там кружочек,далее 5км на время - 27:44.24 и назад,домой - типа заминка.Не менее 7км выходит всего - меня устраивает.Снега у нас нет до сих пор.Вообще!!!

Пробежал сегодня довольно легко,чуть больше одел на себя,правда эффекта особо не было.По снегу бежать и правда потруднее,темп не тот,нога чуть проскальзывает(Константин предупреждал!),хоть снега всего 1-1,5см.5км одолел за 28:02.89.Ветерок был,но не сильный,примерно 1 балл,солнышко.

Пробежал,как обычно,5км за 26:48.51 с разминкой и заминкой.Всего 7-7,5км.Когда на время,то хотел потихоньку начать,а потом прибавлять по ходу,но в середине немного перестарался и темп упал,а вообще классная пробежка была!

Сегодня бегал с разминкой,потом разминкой бегом и заминкой.И все бы хорошо,но руки мерзли ужасно,хоть и в перчатках.Да и ветер замучил,который день не стихает.Пробежал 5км за 27:35.15.

Пошел сегодня на стадик,на улице -10,ветер приличный.Там переодеваюсь,но понял,что этого делать не стоит,а лучше из дома пробежку начинать и домой потом бежать,а то остываешь,пока после бега переоденешься - продувает.Пробежал 5км за 27:31.13 довольно легко,хотя темп после 4-го круга немного упал,а так я доволен.

Вчера пробежал снова 5км за 26:54.65.Быстрее прошлого раза и бежалось довольно легко,видно похолодало и медленно бежать не очень комфортно,мягко говоря.Было целых -5,зато с неслабым ветром.А снега так и нет!

Вот результат:ProGrid Guide 5,ProGrid Mirage 2,ProGrid Mirage,ProGrid Paramount 3,ProGrid Hurricane 14.Ваши комментарии!?!?!?

Сегодня около четырех часов дня бегал на стадике.Везде снега,и у нас выпал ночью прошедшей немного,но мокрый,растаял к обеду,ведь +2 на улице,слякоть на улице.Пробежал 5км за 27:33.22 - лужи оббегал,потому и медленно))).

Сегодняпробежал явно быстрее и без напряга какого-либо,на целых 1:45 быстрее пробежал свои родные 5км - 27:14.46.Видимо,это из-за того,что похолодало,бежать медленно холодно просто!Было около 0-ля градусов,ветерок небольшой,снега до сих пор нет!!!Лужи повымерзли,часть впиталась просто,так что комфортно вполне,только пасмурно.

Сегодня сыровато у нас,лужи,зато тепло - +6,разминочка была,потом разминка бегом примерно 1-1,5км,дальше основная часть 5км - 28:59.56,и заминка бегом домой тоже 1-1,5км.Вот и все.Бежалось легко,только лужи мешали.