Katiko: Дневник

Планирую готовиться к старту на начало мая. Буду вести подготовку к своему первому марафону, хочу сразу из трёх выбежать. Место ещё не выбрал, планирую за бугор, если не срастётся с поездкой то, как обычно полумарафон ко дню победы в Москве, тоже на результат, на второй разряд не потяну, минутку бы скинуть. На этом и закончу =), я не вы, чтобы по 6-дневной целый год.

Для меня легче подготовка идёт в зимне-весенний период, пусть и темповые в таких условиях тяжело делать, а более поздние сроки связаны с жарой и истязанием организма в таких условиях. А осенью тихая охота идёт, не до бега=).

Говорят иностранцы не особо по грибам ходоки? Небось одни наши бывшие соотечественники штурмуют лесные просторы?

С наступающими! Adieux!

Виктор, выбежать сразу из 3-х часов цель амбициозная :) Но с вашим времен на половинках вполне достижимая, особенно если с погодой повезет. Удачи вам в этом! Что же касается 6-тидневок, то дело еще вот в чем. На марафоне нам нужны 2 вещи - скорость и выносливость. Если есть и то, и другое - отлично, если есть что-то одно - тоже не плохо. У вас явно есть скорость, про выносливость пока не знаем, так как марафон у вас будет первый. У меня скорости нет, к сожалению (личный рекорд на 10К 44 минуты), поэтому мне приходится брать выносливостью, то есть умением поддерживать свою небольшую скорость длительное время :) А она именно и тренируется 6-тидневками, когда тренировка за тренировкой, часто на уставшии ноги.  Летом у нас условия тоже не сахарные, жара под 30 да часто влажность почти 100%. Но тренироваться приходится к осенним марафонам, ничего не поделать. Стараюсь бегать рано утром и в парке вокруг озера, там тень от деревьев.

А за грибами у нас ходят русскии и поляки :) Американцы по грибы не ходят.  "Дикии люди, дети гор" (с) :) С наступающим и вас :)

Напишу пост про планы в свой дневник,надо только с мыслями собраться.)))В кратце: планирую два марафона,оба Москвские- Лужники и ММММ.В первом проведу пробу пера темпа по 4:15\км,если до конца не дотерплю,ничего страшного у меня будет в запасе ММММ который уже точно надо выбежать из трех часов.Плюс парочку 10ок в период подготовки к марафонам надеюсь пробежать из 38ми минут или около того.Но пока все это недостежимо.Колено продолжает побаливать именно при беге.На велосипеде не болит,при плаванье не болит,на лыжах не беспокоит,в футболе не мешает,а вот при беге как на зло дает о себе знать. Так что основная задача на начало года- избавиться от колена,от болей в колене.Будет здоровье- будет удовольствие от тренировочного процесса и самих соревнований.Так что всем огромного богатырского здоровья,ну и мне немножко))))