БлогиНаконец то наступает теплое время, длинный день и сухой асфальт.
План давно начался, хотя Март из него практически выпал. Но ничего, надеюсь, страшного пока не произошло. До старта еще 115 дней.
2 раза в неделю стараюсь плавать, жаль ограничение в 45 минут, пока успеваю только 2 км.
Уже выезжаю на велосипеде, по 40-50 уже вполне комфортно, 2-3 раза. По Сб - длительная.
По Вск устраиваю объемные пробежки, от 2 часов.
Что бы сразу не уродоваться, сначала выбрал такой формат: 6 минут бега - 1 пешком. И постепенно наращиваю беговое время.
На грядущее Вск буду бежать 8/1. Не менее 21 км.
По самочувствию, тактика правильная. Как раз успеваю восстанавливаться к следующей тренировке.
