быстрая черепаха: Дневник

Привет. А где   время на длительных  или просто не засекаешь?

Похоже в Питере высоких результатов может и не быть, жаркая погода может и туда докатиться.

я не беру время,бегу по пульсу 140-150! да смотрел прогноз ,обещают 26 ! так что испытание ещё то будет!

Мы бежим в 10 утра. В Петербурге воздух прогревается только к 14-15 часам не раньше. Прорвемся! Жары не будет, не верьте прогнозам!

у нас 3дня назад в 10 уже 30 было))))

Главное, чтобы организаторы не экономили на воде и давали ее в маленьких бутылках, холодненькую, из них удобнее пить и поливать на голову. 

по прошлому году воды было достаточно! в жаркую больше зависит от скорости и солей в организме которые держат воду и противостоят спазмам! а вода должна на дистанции быть комнатной температуры,слишком  тёплая или холодная хуже усваивается пока не достигнет нужной температуры, будет булькать! а вот губки с холодной водой просто необходимы!