БлогиЗвонко отпраздновав появление на свет Мирошки, заставил себя вернуться в режим беговой подготовки. Достаточно быстро все получилось, благо работа заставила сократить злостное нарушение спортивного режима до одного вечера, точнее ночи. И хорошо, что Мирон родился в четверг - у меня по плану чтв и птн беговые выходные (работа - вт, ср, субб, вск, иногда птн - "для души"). И вот первая длинная в новом качестве "многодетный папа, счастливый родитель новорожденного сына". По графику выдалась самая нелюбимая трицатка за месяц до официального старта. Она у меня всегда вызывает нелюбовь: бежится тяжеловато (чувствуются объемы тренировок), но терпимо, но от мысли, что марафон на 12 км длиннее всегда становиться грустно. Мол, смогу ли. Тем паче по моим планам длинные бегаются в ритме "Билдап" с нарастанием темпа от 30 сек медленнее ТМ до него самого и даже быстрее на финише.
Но в этот раз внутреннее ликование от того, что у меня теперь есть сын, на фоне, ЕСТЕСТВЕННО, хорошей формы, набранной за дисциплинировано отработанные 2 месяца, дали вполне приличное самочувствие по всей дистанции. Билдап получился, темп рос (если горки не мешали), ноги бежали, голова думала мысль - "Со скольки месяцев можно брать в рюкзаке детском малыша на пробежку - хотя бы восстановительные пару км, а то нашел тут в сети коляску для бега - она стоит как вся моя аммуниция в Н-ой степени".
Гарминыч здесь
http://connect.garmin.com/activity/235521738
