БлогиВсем привет, господа супермены!
Вчера была на московском сарафоне в качестве группы поддержки и как-то так намотивировалась. по методике, что большие цели дают большие результаты решила, что пробегу-таки 42,195 на следующем московском марафоне.
А что я имею сейчас? руки, ноги, минимальную физическую подготовку и огромное желание. С чего я начала? конечно же с бега.. Утром из дистанции 2,5 км, пробежала примерно 1,5. Расстроилась, но теперь честно представляю, что детские рекорды в спортлагере, канули в лету.
Скачала приложение nike running, взяла за основу самую простую тренеровку для новичков. Так здорово там все сделано, по дням, по расстоянию, по нагрузке. Все есть.... Завтра по плану 1,5 мили чередованием 1/1.
Теперь решила прийти на форум, чтобы почитать истории успеха и найти полезную информацию. Я полный профан в беге и хочется сделать все как можно правильней))
собственно я стартую!
