БлогиИдея пробежать полумарафон появилась после того, как я пробежала 10км на Московском марафоне 15 сентября.
До 15 сентября я бегала стабильно всего 3 недели. До этого за плечами почти 2 года тайского бокса и 5-10км в неделю, нерегулярно. Итого подготовка - 8 недель, всего 150км, максимальная длинная дистанция 16км.
Бежать планировала на 2 часа. Хотелось, конечно, на 1-50, но я решила не рисковать, т.к. никогда не бегала длинные дистанции по городу (тренировалась на стадионе) и понимала, что подъемы на трассе скорее всего повлияют на мою скорость.
День старта. Погодка отличная, солнце, свежий воздух, очень красиво было) Встала за пейсмейкерами на 2 часа, т.к. на эмоциях имею привычку рвать вперед, а потом помирать. На 7-м км началась такая эйфория, бежалось легко, ноги отлично прогрелись, ничего не болело, все было замечательно.
Примерно после 12км начался небольшой, но постоянный уклон вверх, я начала отрываться от пейсмейкеров, но старалась не сбрасывать темп ниже 5.6, но на 17-км, в районе Метро Моста последний подъем меня все-таки убил, очень сильно забились ноги. Хотелось пройтись пешком, но я стиснув зубы, плелась с темпом 6,1. Вывернув на набережную, я поняла, что ноги бежать больше не хотят, заболел бок и увеличить темп никак не получалось.
В итоге с 18 по 21км я бежала с темпом 6 в гордом одиночестве, однако, настроение было отличное! Музыка мотивировала, я просто не могла бежать быстрее и все) Позвонила мужу, что скоро буду финишировать, чтоб ловил меня на финише и фотографировал) И вот последние 200м, я вижу рамку, ускоряюсь, тут же одевают медаль, муж, фото и мои ноги не гнутся) Я счастлива) Но финиш получился каким-то скомканным)
Время 02:03:11 - мой первый в жизни полумарафон. Еще полгода назад я не могла себе представить, что в принципе осилю такую дистанцию! Я очень довольна, что у меня появилась эта безумная идея поехать в Киев и пробежать полумарафон, что я успела подготовиться за такое короткое на мой взгляд время. Пробежала именно так, как была готова, хотя, наверное, можно было постараться чуть больше. Но тот кайф, который я получила, подсказывает мне, что впереди меня ждет полный марафон) Я очень счастлива, что я теперь тоже вроде как бегун) А медаль и объятия мужа на финише со словами "Я тобой горжусь" стоят того, чтобы через это проходить снова и снова)
Молодчинка!)
