[email protected]
+7 (915) 280-21-33

Wond: Дневник

12.06.13

12.06.2013 15:22

Посоветовавшись с опытным тренером пересмотрел свой план. 

В итоге сегодня пробежал 2.5 км разминки в средне быстром темпе. и 8 км в комфортном темпе.

5.10 5.15 5.55 5.50 5.55 5.52 5.56 5.53 Лил дождь  первые 2 км думал о своем не смотрел на чсс и время. Чсс 160 было наверно разминку слишком быстро бежал. Снизил скорость чсс 140-144 при темпе 5.50.

Усталости особой нет. Колени не болят, но чувствуются. Возможно слишком много о них думаю.

 

Итоговый набег 11 км.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Wond
 © 2010