Блоги24 августа ездил с детьми на триатлон веста банк в крылатском, дети бежали очередной километр, а мне удалось посмотреть вживую триатлон. зацепило и решил в слеующем году попробовать. так как цель появилась то оставалось дело за малым, подготовиться. и подготовиться не снижая тренировок беговых, так как цели в марафоне еще не выполнены. а придется весной включать еще и вело, а там времени побольше надо. зимой можно акцентрировать внимание на плавание, после пробежки бассейн хорошо пойдет, раза два в неделю. цель поставил без остановки 1км проплыть. плавание уже начал, сначала 5,2 км пробежал, хотел медленно, но как то пульс сразу до 135 поднялся, то решил сделать короткие ускорения (как раз в пятницу на службе сдавать зачет, хотелось бы пробежать 1 км за 3;05), пойдет как "разминка" перед забегом (по гармину скорость доходила до 2;15 мин/км, вот бы так продержаться 1км
)
потом бассейн, километр то проплыл, но с остановками через 50-100м.
потихоньку начал возвращать недельный километраж, в планах Зеленоград, наверно 42
