БлогиВчерашние темповые 10 внесли свой вклад в мой пульс. Сегодня пробежал те же 10, получился средний пульс 121, трасса была с множеством подъемов ,так что на равнине думаю тест 60 минут на пульсе 120 я выполнил. на ровных участках пульс колебался 118-122. За весь пробег разброс был 115-130, за счет подъемов и спусков. средний темп на второй половине упал до 6.35, на первой 5-ке был 6.20.
Вчера пульс колебался меньше 170-173 все 10 км, в конце только поднял до 179.
посему можно сегодня угоститься парой рюмочками коньяка с николашкой)))
