БлогиСчитаю не плохо получилось, хотя завышенная самооценка тешила надежду на 40мин.
но оказаллся опять не готов)), на второй половине темп немного упал. но все равно получился первый личник на 10-ке, что не может не радовать. а после как заминка шопинг по магазинам с женой (собираемся с палатками и с детьми на Селигер, закупали все) там наверно еще 10-ку намотал пешком. Домой в 12 приехали, рухнул как после марафона.
Время по гармину 41,35
скорость средняя 4,10
пульс средний 172, мах 179
