12.05.2013 :: Дневник :: uu4jgy

12.05.2013

12.05.2013 15:40

Днём соревнования 800м. Разминка 1000м немного ускорений,дистанция бежалась отлично,на последних 200 м рубануло по полной,ноги с трудом поднимались,добежал и очень этому рад))) Отходняков никаких после финиша нет,побегал заминку 1 км и поехал домой.Жена снимала видео на мыльницу http://vk.com/id15850894?z=video15850894_165222823%2Fvideos15850894 я в синей майке. Время по кругам

200м- 28,1

400м- 58,3

600м- 1м29,5с

800м- 2м02,4с

Вечером после захода солнца потрушу немного.

Вечером пробежал 6 км, состояние хорошее,время 32м15с

Объём за неделю 44 км

← к дневнику пользователя

Комментарии (15)

Vitali Antipov

12.05.2013 15:55

Да уж, скорости вам не занимать. Я круг быстрее 60сек только в юности бегал. А вот расклад по дистанции не совсем удачный.

uu4jgy

12.05.2013 16:49

Здоровья на финиш не хватило)

foxone

12.05.2013 19:12

Молодец,Николай,хорошая скорость!Я уже давно ничего меньше 3км не бегал.

uu4jgy

12.05.2013 19:20

Спасибо,Леонид, возможно благодаря ориентированию 800 хорошо и идёт))))

foxone

12.05.2013 19:31

Ну да,там хорошая темповая работа.

С.Петрович

12.05.2013 19:53

Да нет, мне кажется, ориентирование ни при чем. Личные параметры здоровья. способность кушать собственный лактат, здоровое сердце, крепкие ноги, :))))

Николай, великолепно. Молодцом!!!!

и это по 6 км тренировки!!! супер.

uu4jgy

12.05.2013 19:55

Мышечная память))) Когда то пахал нормально на стадионе!

bama_boy :)

12.05.2013 21:23

Николай... ))) блин здорово,что могу сказать!!! отличная скорость! )))

uu4jgy

12.05.2013 22:06

Спасибо,Дима!

Танавский Виктор

12.05.2013 23:07

1км. разминки кажется мне маловато как то....

А так результат неплохой, а то что последние 200м. рубит, так блин это же 800м. Почти всегда так и бывает.

1 2 > >>

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

uu4jgy | Его дневник | Его друзья

uu4jgy: Дневник

12.05.2013