БлогиВчера подумал, зачем усложнять и так " тяжёлый понедельник", поэтому активный отдых с пользой по хозяйству.
Сегодня был разнообразный бег, начал с лёгкого бега, дист. 5км.- время 24.52
Из лёгкого перешёл в темп, дист 5км - время 18.31, после темпа 300м. лёгкий бег - 100м. ускорение время 15. 01( в горку), 300м. лёгкий бег - 100м. ускорение врем. 13. 04сек.(по прямой), далее 4км. с небольшим лёгкий бег, время - 19.52. Итого 15км. с таким вот разнообразием.
Кросовки Adidas Adipure tr 360, самочувствие отличное чего и всем желаю.
