bama_boy :): Дневник

буду стараться,Сереж... :)) хотя у меня впереди 2 недели пладотворных работ :)))

 В чём секрет Димыч? ;-)

Костя,секрета нет...просто бегать...по всякому разному и безобразному...периодически всякие работки выполнять :)

Нужно чётко представлять себе сколько работ в неделю может пере варить организм, сколько рабочих недель может выдержать организм с каким объёмом и с какой скоростью. Ну и самое главное Не переборщить с нагрузкой лучше меньше да лучше как сказал ВОВА Ульянов. через всё это должно прийти понимания целого плана на полгода к какому- нибудь конкретному соревнованию и уж потом в этот план выставлять промежуточные и обязательно месяц просто бегать кроссы или заниматься другой физической деятельностью.

Димыч, вообще то я 36DD36 имел в виду. Ты то только мечтал, а у Димы это в крови:))))) Ты Димыч вооще молодец, а свои пожелания я тебе уже ранее написал, жду повода поздравить:)).

Дима Koh, конечно же не достаточно таких побегушек, я просто с лёхой пошутил, думаю он понял правильно)). Я пока вообще целенаправленно ни к каким либо стартам не готовился, просто бегаю и всё, иногда чуть быстрее, реже помедленнее, иногда вообще лень хоть и времени навалом.