bama_boy :): Дневник

На  Димину методику   здоровья не хватит))

Ну хоть в объёме за август обогнал 436 км получилось, но вот средняя скорость пока 4.40 . И марафон только предстоит пробежать, но молодым у нас всегда дорога, а мы спрячемся от ветра.:)

Лёша, ты попробуй по моей методе, вот например, за эту неделю километраж 10км а за месяц подозреваю что км. 100 может и наберётся, а последний результат на десятке 40 с копейками:))

Оу..! Дмитрий аватарку поменял, а я не заметил)) 

Дмитрий, ты сейчас прям стал этаким - романтичным трактористом:)))

Спасибо,ребята :))

нууу...Вы тут и наговорили... обычный я среднестатистический бегунок-тракторист :))

Леша, в далеком детстве глядя на дедушку, мечтал быть комбайнером –поэтому ты почти угадал :)

Алексей-  ты думаешь для марафона набега  такого будет достаточно?))

На старых дрожжах может быть и получится пробежать,но вот мой результат на 10 км 36.17,0 меня не устраивает, а чтобы бежать быстрее по 100 км в месяц это 400 м или 800 м с большой натяжкой можно вместе со скоростными работами, а для развития вверх надо усилия над собой пркладывать и ждать своего часа. Вот на чемпионате Европы 40 летняя спортсменка с двумя детьми победила на 10000 м дождалась своего триумфа и Диман если будет развиваться следить за диетой делать разнообразные работы подводится к каждому старту не перебарщивать со стартами побежит быстро и не принуждёно

Дима, ты молодец, три недельки осталось. Тут главное не перебегать, недобегать даже лучше будет. Будь аккуратным:)

 три недельки осталось

Петрович, а ты побежишь или после 100 км. ещё отдыхаешь?

Дмитрий, вчера бегал интервалы со средней скоростью 4:25 мин/км, так сегодня решил день отдыха сделать, а тут весь месяц средний темп и объём под 400 км. Вот как так? ;-)  В чём секрет Димыч? ;-)