[email protected]
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 23.02.14 имитация старта на марафоне - 32 км.

23.02.14 имитация старта на марафоне - 32 км.

23.02.2014 14:38

Пробег 32,02 км. ; 02:07:58 ; средний темп 04:00 мин/км

старт в 10:38…шоссе... асфальт...+3...моросит...

 

 16,00 км. - ср.темп 04:01 мин/км ( 01:04:16 )

 16,00 км. - ср.темп 03:59 мин/км ( 01:03:42 )

 

мужчинки, всех с 23 февраля :)))

 

итого за неделю:

84 км. - ср.темп 04:11 мин/км

 

Алекс13 Алекс13
23.02.2014 14:47

Вот это ты дал!!!!!))))))))) С праздником!!!!!

RunTokyo RunTokyo
23.02.2014 14:56

Дима, это тебя так бусты ускоряют? ))

bama_boy :) bama_boy :)
23.02.2014 15:25

Пасибо, друзья :)

 

Леха, была шальная мысля поставить тебе ориентир на тренировки :) уверен что по 4:05 добежал бы 100%, даже чуточку побыстрее...но решил не горячится :)))

 

Мишка, где твоя малышка? :) шучу...)

нее...бежал в nike lunarglide 4... Оторванные на распродаже на днях ...

InnOK InnOK
23.02.2014 16:00

Вот это подарок, вот это скорость! Поздравляю! И всех мужчин-марафонцев, и стремящихся-с праздником!!!

Алекс13 Алекс13
23.02.2014 16:23

Не горячись Дима, еще месяц и снег сойдет и тогда можно на марафоне себя проявить как следует.

demur demur
23.02.2014 17:28

84 км. - ср.темп 04:11 мин/км

 

 

Почему такой средний темп высокий? Это у профессионалов такие скорости..

bama_boy :) bama_boy :)
23.02.2014 18:52

Денис, я бегаю без плана... По самочувствию и по настроению...

Выдалась какая то скоростная неделька...так вот и получилось...

С.Петрович С.Петрович
23.02.2014 19:25

32,02 км. ; 02:07:58 ;

здорово, Дима, праздник удался!:)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010