Пробег 9,01 км.; средний темп 06:07 мин/км. ;средний пульс 126
старт в 06:31…стадион...тартан...
4,5 км. - ср.темп 06:22 мин/км; ср. пульс 122
4,5 км. - ср.темп 05:49 мин/км; ср. пульс 131
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=eada3355ec0cc8babc273873e0e04898
 |
Nitnelav_ 20.09.2013 17:47 |
Тише едешьбежишь - дальше будешь))))
Для определенных дистанций тоже верно)))
100км?!) нет желания?!)
Вопрос, в принципе, общий)))
 |
gagarin-nn 20.09.2013 20:11 |
100 км пока кажутся нереальными. Попробовать бы для начала 6 часовой бег. Ну или просто 60-70 км. А в перспективе хочется пробежать Комрадс...
 |
bama_boy :) 20.09.2013 20:28 |
Ну вот, Валентин, сбегаешь темповичек, если соберусь бежать... Я не против... :)))
 |
валентин колпак 20.09.2013 21:31 |
Дим ты хоть уточняй какой Валя старший или младший..а то ведь я возьму и побегу)))
 |
bama_boy :) 20.09.2013 21:36 |
Да хоть оба :)))
главное почувствовать ту грань... Когда надо остановиться...
А лучшк бежать в темпе еа который вы сами готовы... :))) чтоб не сломаться...
Блоги
