anyrun: Дневник

Андрей, а что за очки для зимнего бега? И почему они запотевают, если они для зимнего бега :)

По поводу foot pod и Garmin 910.

Вчера побежал, времени собираться не было, не стал одевать ни датчик пульса, ни foot pod. Потом посмотрел трек. По самочувствию темп должен быть чуть быстрее, соответственно и дистанция. На эту тему не волнуюсь, но есть подозрение в расхождении полученных данных.

Бегал 17 км. по первому морозу ещё в начале ноября. -11С с ветерком.После часа бега, у меня впервые замерзли глаза. Бегу, попеременке закрываю/отогреваю, только бы не свалиться куда нибудь. К такому раскладу я был не готов и заранее не подбирал очки.Как бы какой нибудь коньюктивит на меня не напал - с этой мыслью я побежал в ближайший магазин и купил первое, что попалось: спортивные очки MIGHTY 710016. (Каталог MIGHTY)

Самое главное у них с внутренней части пристёгивается паралоновая прокладка, что очень комфортно на морозе в месте соприкосновения очков с лицом. В теплое время прокладку можно снять. Кроме этого в комплекте 5 пар сменных стекл разного цвета и 5 пять пар дужек соответствующих цветов, а так же есть быстосъемный ремешок.

Так очки для плавания тоже запотевают. Это не останавливает плавцов от их использования.

Я прицепил к ним ремешок - может я его сильно затянул и не осталось место для вентиляции.

Особо не замарачиваюсь, налью завтра антифог. Посмотрим.

Насчет очков.Бегаю в них только на лыжах,у меня Briko старенькие.Раньше сильно запотевали,в мороз невозможно было бегать.В прошлом году сын подсказал мне,что нужно оставлять снизу побольше щель,тогда глаза и кожа вокруг находятся в более комфортном режиме.Т.е. от ветра,снега и солнца защита есть,а температура под очками почти уличная,кожа не потеет ,вентиляция лучше и обмерзает значительно меньше.

Глаза замерзали пару раз. Но это было под -40 и с ветерком.

но в -11 для сибиряка как-то не очень :-)

Да Андрей, вот такой я оказывается "комнатный" сибиряк. Мне стало стыдно. Но я не плачу, а просто описываю свое состояние, свои новые ощущения. Это мой первый беговой сезон, первые часовые забеги по морозу. Раньше и не подумал бы об этом, да и не мерзли глаза в обычной гражданской жизни.

Теперь буду равняться на Вас, терпеть и тренироваться дальше. Хотя бегать часами на сорокаградусном морозе с ветерком, для меня это за гранью реальности.

Пробовал давече (121129) при -26 С, так для меня это сплошной экстрим. Поскольку я человек азартный и очень не хочу чтобы меня считали "комнатным", думаю замахнуться и бросить вызов тридцатиградусным морозам. Если духу хватит. Но думаю, что такой бег очень далек от целенаправленных тренировок марафонца - это уже не тренировка бега, а скорее духа и воли.

На счет очков не стоит изобретать велосипед. Просто сбегаю к спецам в лыжную секцию и проконсультируюсь, что мол и как. Я же вижу по телеку, что лыжная элита бегает в очках. Правда у них и скорости с ветром повыше будут и наверняка среди них есть настоящие сибиряки, но все же они их одевают и не для красоты очевидно.

Просто сбегаю к спецам в лыжную секцию и проконсультируюсь, что мол и как. Я же вижу по телеку, что лыжная элита бегает в очках.

Элита ниже -25 С . наверное и не бегает, хотя можно и до -30 С ходить, но это так не спеша классикой, еле  передвигая ноги. Снег уже наждак и только лыжи портить. А бегать самое то. Только дышать осторожнее, чтобы " не в затяг". ;-) Бронхи и лёгкие надо беречь.Скоростные конечно не побегаешь, но для восстановительных и лёгких ( даже длительных) нормально, объёмы удается поддерживать. Да и зимой бег это больше восстановление и набор и поддержание базы, не сезон увлекаться скоростью, авитаминоз, нехватка солца, иммунитет беречь надо.

Если бы, все думали как Константин,никто не участвовал бы в Рождественском полумарафоне в Омске 7 января! Он признан самым холодным полумарафоном в мире,в 2011 году температура была за минус 30 ! Однако,для участия в нем съезжаются бегуны со всего света,в том числе из теплолюбивых штатов Америки ! И не прохлаждаются на дистанции,а соревнуются! Они что,все больные на голову ?

И я про то же ! Не понимаю только,как при темпе 4 мин\км можно дышать не в затяг все 21 .1 км ? Поэтому,я решил забить на Рождественский полумарафон в Омске и беречь бронхи и легкие ! И голову,тоже!